现代人已离不开3C产品,连孩子也不例外,许多家长忙于工作,乾脆把孩子托付给电子产品......
小心童瞳杀手 视力保健从小做起
(图/健康医疗网提供)

现代人已离不开3C产品,连孩子也不例外,许多家长忙于工作,乾脆把孩子托付给电子产品,使得孩子小小年纪,就要戴上厚重的眼镜!「台湾预防保健协会」强调,由于高度近视会造成眼睛病变,例如白内障、青光眼及黄斑部病变等併发症;因此,视力保健应从小就要注意。

近视族的年龄层有逐渐下降趋势,主要原因和父母拿出电子产品安抚孩子有很大关係。赵顺荣药师表示,正值成长期的学童,眼球外壁都比较柔软,若是稍加压力,例如写功课、看书、打电脑、看电视等,会造成睫状肌收缩、紧张,使得眼轴变长,眼轴一旦变长,近视就出现了。

近年来,不论是大人、小孩都习惯在睡前滑手机,对眼睛的伤害更大;赵药师指出,睡前滑手机,因为灯光不足,眼睛的伤害就更大了,不只会产生高度近视、还会有乾眼症、飞蚊症等老化现象。他进一步解释,眼轴变长是不可逆的,所以当近视族眼轴越来越长时,即出现「高度近视」,容易有视网膜剥离、青光眼、黄斑部病变等问题,严重时可能造成失明。

许多父母本身都有近视问题,担心近视也会「遗传」给孩子,所以许多父母趁着孩子年纪小时,就开始补充营养品。赵顺荣药师说,孩子近视的确与遗传有关,但是,近视除了遗传外,与营养、生活习惯等外在环境因素关係较密切,要预防近视,关键在于「用眼习惯」。建议保养眼睛应从小做起,可安排一年至少两次的眼睛检查、减少使用电子产品、看电视等活动,降低眼睛负担。

因为智慧科技的发达,眼睛老化已是全球的健康问题了!那幺,父母该怎幺帮孩子保养眼睛呢?赵顺荣药师说,只要孩子的眼睛开始看得见时,家长就该培养正确的「用眼习惯」。建议在学龄前二歳以下都以摄取天然食物为营养素来保养眼睛,否则可能伤害正在成长孩子的内脏器官,平时可多吃叶黄色水果、叶绿色蔬菜、牛奶、麦穀类食品,即可摄取到足够的维他命A、C;至于孩子学龄后可给予营养补充品,并应补充有人体临床依据,专为小朋友设计,添加有木糖醇口嚼锭的叶黄素配方营养补充品,才能达到预防的实质效果。

赵顺荣药师叮咛,要有好视力,就要从良好的生活习惯做起,例如,平时阅读时可将桌面铺上米黄色纸或绿色垫板、注意身高与桌椅间的距离、假日时可安排户外活动,使眼轴、睫状肌放鬆、睡前可热敷,减轻眼部压力、外出配戴太阳眼镜,防止紫外线的伤害。

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